Борьба со стрессом — это работа на каждый день

День добрый, уважаемые наши читатели и любители трейдинга. Сегодня у нас, на мой взгляд, очень интересная тема – это борьба со стрессом в трейдинге. Я думаю, что этот вопрос действительно стоит поднять, и он во многом является актуальным. Сам по себе стресс является защитной реакцией организма на определенные события, происходящие с нами.

Вы должны понимать, что в сфере трейдинга стресс тоже имеет место быть. В те или иные моменты, даже самый опытный трейдер может очутиться в руках стресса. Например, если вы долгое время пересиживаете в просадках, то, наверняка, с течением времени вы будете чувствовать дискомфорт, который в значительной мере будет на вас оказывать сильное давление. и тут нужна борьба.

борьба со стрессом 0

Борьба со стрессом, порой, далеко не так легка, как кажется. Часто ли вы в своей жизни чувствуете стресс? Я думаю, что этого добра у нас у каждого в жизни хватает с лихвой! У всех у нас есть проблемы, которые давят на нас, и чем серьезнее степень проблемы, тем сильнее и давление. Есть такое понятие – это зона комфорта. Так вот, когда человек находится в зоне комфорта, то он спокоен и у него ровный эмоциональный фон — это борьба со стрессом. Но когда человеку приходится выходить из зоны комфорта, так на него сразу же начинают давить эмоции тут тоже нужна борьба со стрессом.

Вся фишка в том, что трейдинг сам по себе далек от зоны комфорта — это постоянная борьба. Да-да, каждая сделка будет у вас вызывать определенный дискомфорт, а длительная серия потерь, особенно, если потери серьезные, будет вызывать у вас стресс. Но, хочу вам сказать, что не стоит отчаиваться.

Человек – это такое существо, которое способно привыкнуть практически ко всему. Просто на все необходимо время, чем больше сделок вы будете делать, тем быстрее вы сможете привыкнуть. Сейчас же я вам хочу рассказать, в чем состоит борьба со стрессом в трейдинга, и какие методы можно использовать для того, чтобы вы вышли победителем в схватке. И прежде всего, хочу отметить, что частенько человек, как бы ни было парадоксальным, мешает сам себе, конечно, неосознанно.

Манименеджмент

борьба со стрессом

Прежде всего, чтобы бороться со стрессом, вам нужно настроиться на удачу! В трейдинге, как нигде важно контролировать свои эмоции и оставаться в трезвом уме. Для этого в большей мере необходимо пытаться избегать страха, так как он просто способен парализовать трейдера.

Для того, что вы не боялись за свои сделки и спокойно могли спать, когда ваши сделки открыты, прежде всего, надо торговать, четко следуя правилам вашей стратегии. Как показывает практика, давать себе мысленные установки, мол, я торгую без страха – это все бессмысленное занятие, от этого вы начнете нервничать еще больше. Я думаю, что тут целесообразнее говорить не о том, чем вам хотелось бы избежать, а о том, чего вы хотите достичь. Что я имею в виду? В данном случае, во время сделки не нужно делать себе установки, что вы не боитесь, так вы еще больше настраиваете себя на неудачу. Просто думайте о том, насколько качественно закроется ваша сделка и ее ждет успех — это борьба со стрессом.

Кроме того, не забывайте о том, что манименеджмент надо соблюдать это тоже борьба со стрессом. Конечно же, если вы совершаете очень рискованную сделку, то вам может повезти и она закроется с большой прибылью. Более того, вам может быть даже несколько раз повезет, и в результате череды сделок, вы сможете в несколько раз увеличить капитал, кажется тут что борьба со стрессом не нужна.

Но, вы должны понимать, что в один прекрасный момент ваша успешная полоса закончится. Торговать без убытков невозможно, даже если вы очень этого хотите! Так вот, если вы заведомо будете рисковать значительными средствами, то вы потеряете ваш капитал так же быстро, как и заработали. Кроме того, не скидывайте со счетов и тот факт, что при значительных рисках в сделке, у вас будет куда большее эмоциональное давление и тут уже борьба со стрессом выходит на первый план.

Смотреть видео про стресс и борьбу с ним


 
 
Потому, соблюдение манименеджмента – это важнейшая составляющая борьбы, которой стоит придерживаться во время работы. Я понимаю, что хочется много зарабатывать из ничего, но давайте смотреть правде в глаза – такого не будет, по крайней мере на стабильной основе.

Отдыхайте

борьба со стрессом 3

Также я хочу отметить, что обязательно надо отдыхать! Трейдинг – это рутина, а любая рутина с течением времени изматывает. Если вы чувствуете, что находитесь под гнетом стресса, то самое простое и рациональное решение – это взять небольшую паузу и это хорошая борьба со стрессом. При всем при этом, лучше всего заняться деятельностью, которая не связано вообще с трейдингом. Уделите внимание близким, займитесь спортом, займитесь своим хобби, уведите ваше внимание!

Регистрируемся у брокера FXnet тут, а обзор и отзыв о брокере тут

И после определенной паузы вы и сами почувствуете, что у вас появился прилив сил и стресс ушел, и теперь вы со спокойной душой можете снова вернуться к трейдингу. Отдых – это очень важная штука, которая позволит вам не выгорать от нервов. Также стоит отметить, что трейдинг – не является заменой личной жизни!

Очень часто можно слышать рассказы, как трейдинг буквально затягивает людей в некий омут. Они как лудоманы сидят у компьютера, и ничего уже не видят вокруг. Конечно же, трейдинг, безусловно, должен стать частью вашей жизни, но вот границ лучше тоже не переходить, все должно быть в меру. Не забывайте, что помимо мира трейдинга, у вас есть и свой мир, у вас есть близкие, есть семья. Естественно, им тоже нужно уделять внимание, и я вас уверяю, что вашим близким не будет лучше от того, что вы вечно будете ходить в стрессе с синяками под глазами и бредить о рынке.

Поговорим предметно

Итак, еще раз поговорим уже более предметно, что поможет вам бороться со стрессом в трейдинге. Как я уже и говорил, приоритет делайте на соблюдение правил своей торговой стратегии. Каждый ваш вход в рынок, каждый ваш выход из него должен быть обоснован с точки зрения вашей системы. Каждая несистемная сделка может только лишний раз усилить давление на вас.

Кроме того, правила манименеджмента еще никто не отменял. Кстати, часто бывает, что человек уже длительное время хорошо торгуете, и решает немного увеличить риски, почувствовав в себе уверенность. Но в этот момент вместо прибыли, у него идут убытки, странно, почему же так происходит и откуда появляется стресс?

Больше информации о психологии трейдинга:

Дело в том, что когда человек повысил риски, он уже начал нервничать, он уже попал под влияние этого самого стресса и нужно бороться. Из всего этого вытекает вполне себе логичный вывод – рискуйте теми деньгами, которые потенциально вы можете позволить себе потерять. Иначе тут никак не получится, убытки были, есть и будут, это часть игры в целом. Вы должны понимать, что трейдинг сам по себе сопряжен со стрессом, но вы сами можете регулировать степень этого самого стресса. Но, с течением времени и приобретением опыта трейдинг станет для вас более, чем комфортным занятием.

Да, мы с вами живые люди, и мы не способны полностью исключить эмоциональный фон и полностью побороть стресс. Вообще, если перед торговлей вы чувствуете, что находитесь в эмоциональном упадке или проблемы в жизни не дают вам возможности сфокусировать, то лучше пока не торговать. Если в таком состоянии вы начнете торговать, то, скорее всего, наделаете много глупостей, которые влетят вам в копейку.

Выводы

По мере приобретения опыта вы должны найти для себя ту самую зону комфорта в рамках торговли. Вам нужно понять, с какой системой вам комфортно работать, когда комфортно работать и с какими рисками  вам приемлемо работать. Естественно, что выход за рамки вашей зоны комфорта будет очень негативно сказываться и на общем качестве торговли. Почему? Все очень просто – выход из зоны комфорта провоцирует появление неконтролируемого потока эмоций, который может захлестнуть вас настолько, что вы как в казино словите тильт, и сольете ваш депозит. Такое происходило с людьми часто, поэтому, сделайте свои выводы и помните, что эмоции могут сыграть с вами злую шутку и им не место в трейдинге!

борьба со стрессом а

Спасибо за внимание, надеюсь, что этот материал будет вам полезен! До новых встреч, дорогие друзья, еще обязательно увидимся.

 

 

1 Звезда ХЕРНЯ!2 Звезды ЧИТАЛ И СПАЛ3 Звезды НУ МОЖНО ПОЧИТАТЬ4 Звезды НРАВИТСЯ!5 Звезд КРУТО! (5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...